是时候抛掉塑料友情了

       安妮特·凯洛带着饥饿的孩子艰难地来到伦敦市中心，期待着和一位老朋友共进午餐。“我很兴奋，但我的朋友来晚了一个小时，还没有作任何解释，也没有提出付账，更糟糕的是，她还向我借了一件新裙子去度假。整顿饭我都没怎么说话，走的时候我觉得很累。”就在那一刻，她意识到这段友谊实在没有存在的意义，于是决定放弃它。
       安妮特表示剔除“无效”朋友是一个循序渐进的过程。“如果她约我见面，我会说我很忙，没有时间。”虽然做出这个改变很可怕，但培养真正的友谊的确对我的心理健康产生了巨大的积极影响。
       安妮特不是唯一一个被“朋友”困扰的女性。随着社交媒体的爆炸式发展，精简交友群正成为一种新趋势。心理治疗师戴安娜·帕金森表示，“年轻时想要有一大群朋友的愿望很正常。人是社会性动物，关键是融入、认可、受欢迎——如果我们在一个大群体中，我们会感到更安全。”但她解释说，随着年龄的增长，我们会经历一些重大事件，我们会在丧亲之痛、疾病、离婚等考验人际关系的事情中一直和真正的朋友陪伴在一起。
       帕金森表示，知道如何以及何时告别老朋友是一项技能，它没有想象中残酷。但是尽量不要伤害别人，说些善意的谎言往往更容易，大多数人都会明白这点。她补充说，“如果你真的想让你的友谊更顺畅，那就暂时离开社交媒体。离开会让你变得难以联系，人们的注意力持续时间很短，所以如果他们看不到你，他们可能会忘记你，这也证明他们并不关心你。
       正如电视制片人凯茜所经历的一样，她和同事萨拉是好朋友，一群人经常在辛苦工作一天后一起去喝一杯。当萨拉跳槽去另一家公司时，凯茜以为她们的友谊还会继续，但萨拉却从她的生活中消失了，并且再也没有见过她。凯茜说她感到很受伤，但现在回想起来，也许这只是工作上的友谊。
       帕金森建议说，那些在你生活中已经存在多年的人离开似乎是一件痛苦的事情，我们经常称他们为朋友，而他们并不是。“他们是当时有用的熟人……但真正的朋友比珠宝更珍贵——他们是你需要一直用心去维护的。”
                                                                                                                                                                                                                                                                                 选自作者--Flic Everett
                                                                                                                                                                                                                                                                                                 二〇一九年