感觉人生很艰难，怎么办？

        首先，我想告诉你：这一切都是正常的。
        每个人在自己的一生中，总有一些时刻，会感到沮丧，觉得仿佛整个世界都在与自己为敌。尽管从漫长的一生来看，很多事情在事后都只是小事，但在当下，它就是会让我们沉浸进去，陷入进去，难以自拔，难以挣扎。
        每个人都一样。再理性的人，也会陷入情绪的泥淖里。你是如此，别人是如此，我也是如此。
         所以，当你感到难捱时候，不妨想一想：并不存在「为什么是我」，你所经受的，正是这个世界加之于人类整个群体的普遍困境。
但生活还是要过。
         实际上，幸福来自于什么呢？很多时候并非来自未来，而是来自于现在。
         分享几个有效的方法，希望能给你一些启发和力量。
        1. 多元化
        无论任何时候，都不要把鸡蛋放在同一个篮子里。这永远是保持风险最小化的最好方式。多元化的生活方式，就像一个个「能量仓库」。平时，你可以把你的能量、希望和快乐寄存在里面，等到需要的时候，再从里面取出来，用来对抗失衡和虚无。
        2. 寻求联系。我一直强调一点：要去寻求跟这个世界、跟其他人的联系。为什么呢？原因很简单：因为我们要对抗的是这个世界本身的虚无，所以，当你跟其他人联系起来的时候，你才能感受到足以跟它抗衡的、群体的力量。能够对抗黑夜的，只有黑夜里连成一片的灯光。
        3. 拉长视野。很多事情，如果我们放到漫长的一生里，放到整个世界形形色色的人群里看，你会发现：它其实也许并没有你想象的那么严重。很多时候，拔高自己的视角，拉长自己的视野，你会发现：很多当下耿耿于怀的泥淖，其实，也无非就是尘埃罢了。
        4. 积累甜点。我的任务管理清单里面，有一个标签，叫做 Dessert。平时，在生活中，遇到一些有趣的、好玩的东西，或者是可以轻易完成的小事，我都会把它们放在这个清单里，留待我精力低谷、状态不好时去做。这样的好处是什么呢？你可以非常容易地从这些事情里面，获取到即时的、有效的反馈，从而快速补充自己的精力，让自己感受到价值感、控制感和成就感 —— 就像甜点一样。
        能让我们足以对抗生活的荒谬与虚无的，唯有将生活本身，变成一场有趣的冒险。
                                                                                                                                                                                                        选自作者——Lachel
                                                                                                                                                                                                              二〇二〇年