社会竞争日益激烈、学业、就业压力不断增大，网络信息技术的进步使人们的社交虚拟化，人际互动逐渐失去温度，越来越多的大学生正在经受情绪困扰，如何帮助学生缓解焦虑情绪，寻找治愈心灵的温馨瞬间呢？2023年4月16日，心理健康教育中心专职教师廖金花老师在北校团体辅导室为同学们精心策划并开展了“巧手慧心，‘布’约而同”活动，30余名学生参与其中，释放双手，创作属于自己的DIY。

艺手工制作为什么可以缓解我们的焦虑情绪，达到疗愈效果呢？布艺手工制作给学生创造了一个温馨自由的空间，布料的柔韧和温度令人舒适安全，一针一线的缝合使“手—眼—心—脑”协调合作产生深度放松。整个制作过程廖老师不评价不限制，手把手示范指导，鼓励学生发挥自己的想象力，和自己的作品对话，把想做作品用手表达出来。

在手工制作的过程中，同学们全情投入，可以暂时忘记现实生活中的焦躁与烦恼，对布料的修剪、缝合、拉伸、调整，也是潜意识对情绪的整理，沉浸的创作有利于产生积极情绪体验。

 手工制作完成后，看到自己的作品，内心会产生满足感，和朋友或同爱好的人分享制作过程，分享制作成果，也会得到一种被认同和幸福感。

参与手工制作的同学许多都是第一次拿起针线，但是在大家的互相帮助和鼓励下，最终都完成了自己的作品。团体中三位心灵手巧的男生，做起针线活来丝毫不输给女生，很快完成帆布包的制作。同学们都觉得这是一次很安静很享受的体验，虽然任务有难度，依旧迎难而上，在自我突破中收获了信心和欢笑。

一审 ：邓  磊

二审 ：罗贝贝

三审 ：刘云峰