为了进一步让当代人了解和正确认识精神内耗以及如何面对精神内耗，保持自身心理健康，4月18日15：00，由湖南大学心理健康教育中心、湖南科技大学心理健康教育中心、湖南警察学院心理健康咨询中心联合举办的心理健康知识线上讲座《面对精神内耗，我们该怎么办？》顺利举行，讲座由湖南大学心理健康教育中心副教授、国家二级心理咨询师、全球职业规划师陈晓萍主讲。我校全体学生积极参与观看直播。

讲座中，陈晓萍讲到，我们需要正确的认识到精神内耗的产生原因，才能更好地去缓解这一问题。她指出，人需要处理三种关系，人和大自然的关系、人和人之间的关系、人和自己的关系，精神内耗最根本的就是处理人和自己的关系，我们需要直面自己内心问题。接下来，她从认识自己、变得有效、训练思维、长处着眼四个方面来分享有效缓解精神内耗的方法。全面的、深度的、有效的告诉我们应当如何去“打破”自身的精神内耗。

讲座最后，有许多同学感到受益匪浅，纷纷在评论中留下希望做出改变的决心。此次讲座有利于学生们的心理健康成长，摆脱精神内耗，更加热爱自己，感受积极健康的生活。让学生们正确认识和对待精神内耗，运用合适自己的办法去摆脱精神内耗。

一审：邓磊

二审：罗贝贝

三审：刘云峰