本微课取材大学生心理健康教育课堂，旨在普及心理健康知识，学习简单识别心理困扰的小技巧。课程从躯体、认知、情绪情感和行为四个方面进行了详细讲解和指导，想要学会自我觉察和自我关照的你，快快点开视频观看吧。