为引导学生调节自身情绪，有效舒缓压力，增强团队合作力，从11.25开始了由姚婷婷作为主试的“缓减压力，释放心灵”主题团辅，一共分五次进行。在主试引导下，团辅成员们通过“抢数字报名字”“谁是卧底”“信任圈”“万花筒”等游戏相互认识、相互了解，逐步建立起信任。通过这些游戏，欢乐的笑声打破了初识的尴尬，大家的关系愈发熟络。在后续的交流环节中，从大家借助“OH牌”抒发自己的情绪与挫折到主动说出自己的难题，一步一步的敞开心扉，在一次次达成共识的过程中语言的交流上升到心灵的碰撞。通过“镜中人”去设身处地的理解别人，一点一点的将游戏体验内化，形成独属于自己的交友方式。在“黄金进化论”中，大家体验了挫折和压力，理解到人生路就是一步一步的升级打怪，有顺风顺水的胜利，也有不屈不挠的战斗，不论是哪一种，最终大家都成为了“凤凰”。无论生活多难，压力多大，只要坚持，总会找到成功的方式。在最后的体验环节中，通过“渐进式肌肉放松”“冥想放松”等让大家逐渐放松下来，将所有的烦恼与情绪都卸下，通过此环节也掌握了一种在日常生活中可以运用的减负方法。团辅接近尾声，成员们不仅收获了难忘的友谊，还学会了对压力与情绪的转换与释放，希望此次主题团辅可以如烛火一般带给成员光亮。