为帮助大学生缓解焦虑情绪，一场别开生面的 “拆弹专家” 主题团辅活动于2025年3月23日在团体辅导室温馨开启。本次活动由主试王蜜精心策划并协同助手严芳、王冉及其他 9 位成员共同开展，12 人组成的团体在轻松愉悦的氛围中，展开了一场关于焦虑化解的深度探索之旅。

本次活动巧妙地设计了五个层层递进的单元，从 “初次见面，请多关照” 的破冰之旅开始，大家迅速打破隔阂，在欢声笑语中拉近了彼此的距离，为后续活动奠定了融洽的基础。“建立信任桥梁” 环节，通过真诚的交流与互动，让成员们在团体中找到了归属感与安全感，彼此敞开了心扉。“探寻自我” 单元宛如一面神奇的镜子，映照出同学们内心深处的焦虑根源。而 “焦虑退退” 环节则进入了活动的高潮，成员们充分发挥智慧，在轻松愉快的氛围中对焦虑进行细致分类，并分享了各自独到的缓解妙招。“展望未来” 作为活动的收官单元，引领大家在心中勾勒出一幅幅美好的未来画卷，带着对未来的憧憬与信心，将这份积极的心态延续到今后的学习与生活中。

       本次团辅活动中大家积极参与其中，乐于分享交流，不仅收获了实用的缓解焦虑妙招，更在心灵深处搭建起了一座舒缓焦虑、释放压力的温暖港湾。在快节奏的校园生活中，他们将带着这份内心的平衡与从容，继续奔赴美好的未来，让生活因这份对焦虑的掌控而更加愉悦、自在。