间歇性动力不足，你应该看看这个
 
【摘要】考研是一段漫长的时光，先不说一年甚至更久，至少需要我们付出半年的努力。备考的这段时间，我们都会经历一个过程：从雄心壮志到迷茫、怀疑、动力不足再到重拾信心，坚强走下去。

       首先我认为，考研考查的不仅仅是专业知识和视野阅历，更考验了一个人的耐性，磨炼了品格，真正走完这段路的都是真的勇士。

　　在备考过程中，难免会遇到复习疲惫期，出现动力不足，看书看不进去的症状。小编从论坛看到有很多小伙伴在这个时间点遇到了类似缺乏动力的情况，那我们一起分析分析这个问题，然后帮你脉动回来。

　　▶为什么出现动力不足？

　　1、复习进入白热化阶段、产生疲劳

　　如果从3月开始准备考研的话，到现在战线也不短了，再加上暑假期间每天高强度的学习，8个小时甚至更长，难免会进入疲惫期。学习效率低下，可能还会出现抵触、困惑心理。

　　2、对自己的目标没有一个很深刻的认知

　　这类小伙伴属于不是很清楚报考学校专业的形势。如果你报考的是清北人复交等学校，本身难度不小，就要抱着一种非它不可的心态，那用来感叹动力不足的时间就激情满满地投入到复习中去了。

　　3、对自己所学的内容产生厌倦心理

　　这个小编非常有共鸣。当你学知识学到头痛、看到恶心的时候，真的很容易失去动力。比如我准备二外的时候，满篇全是错误，动力值是零好吗。这个问题在于，你认真看书好好复习了，但是都是错误，这时候内心对知识是抵触的，再也不想学了。

　　4、盲目乐观、缺乏时间紧迫感

　　这种情况下，有的小伙伴对考研时间没有一个很好的把握，一想还有140天，总觉得还足够，内心产生懈怠心理，觉得不着急，把该做的学习任务往后拖。这样一来，每天的学习就是松松垮垮，动力不足。

　　5、知难而退，盲目悲观，对自己不自信

　　有个别小伙伴在备考的时期，就想：我肯定考不上，就抱着打酱油的心态吧！虽说不能一味看中结果，但是在准备的时候就觉得自己考不上，哪里又来的动力去拼一把？
    ▶想方设法脉动回来

　　针对上述出现动力不足的原因，我们一项一项制定对策。

　　1、合理安排时间进行放松

　　当你复习疲劳的时候，最好的办法就是放松，歇一歇。学不下去的时候，就别强迫自己了。可以利用傍晚的时间和小伙伴去操场或学校附近逛一圈，顺便买点想吃的食物，总感觉没有什么是吃一顿自己喜欢的食物解决不了的。个人经验，每次学得压抑的时候吃一顿饭都觉得心情好好。或者你还可以每周抽出固定的时间休息，比如周五晚上可以提前回宿舍休息。疲惫过后，才更容易恢复动力值。

　　2、时刻清楚你的梦中目标院校

　　这个好容易解决的，你可以把目标院校的一张明信片摆在桌子上，懈怠地时候看一看，想想如果你考上这所学校，人生格局都有可能发生改变，多么值得去奋斗！或者你的手机锁屏可以设置成目标院校或者目标院校的录取通知书，你想玩手机的时候，一看锁屏，应该也会有警醒的！

　　有位学姐透露自己的一个小习惯，每天早晨起来大喊三声：我要去天大，我要去天大，我要去天大。睡觉之前再喊三声，虽然听着有点那啥，但是也是对自己的一种激励，时刻有一个清醒的认知。

　　3、适当调整学习内容

　　如果像我一样出现满篇错误，自信心受到打击的时候，建议做一些简单的题目找找自信，否则真的会出现自暴自弃的心态（学霸就当我没说）。因为有的时候考研不一定是考最难的。虽然我在准备二外的时候，做那些难题一塌糊涂，但是当我考试时看到试卷，觉得好简单，最后结果也不错。所以有的时候，没必要用那些难题难为自己。如果你做题做得顺利的话，真的是动力爆满哦！

　　4、保持对时间的敏感度

　　给自己设置一个倒计时日历（考研帮APP首页也有倒计时哦）。当你认识到时间的紧迫性之后，没有理由再去懈怠，只有真正认识到时间的重要性之后，你才能自觉地充满斗志投入学习。当然对于时间这一点，要把握好度，不要给自己造成焦虑感。剩下的这140天利用好就足够了！

　　5、给自己鼓励，相信我可以的

　　既然你在好好努力，为什么考上的不可能是你呢？相信自己能考上才有更足的动力去奋斗！

　　6、和研友多多交流

　　QQ上也加了不少目标院校的群和小伙伴，每天大家会一起分享考研最新消息、一起解决问题、一起互相鼓劲儿。我还看到论坛里好多小伙伴们互相加油，也许只是素不相识、但又怀有同一个梦想的同学的一句简单鼓励，就能让你重燃信心，斗志昂扬。我有一个在网上认识的研友，总是互相看看进度、无力的时候吐槽一句，最后一起考上理想学府的感觉真的很棒！

　　说了这么多，也希望帮帮的陪伴能够让你重新脉动回来！